O consumo excessivo de notícias políticas negativas pode provocar desgaste emocional e afetar a produtividade no trabalho. Um estudo da Universidade Texas A&M, nos Estados Unidos, analisou o impacto da exposição frequente a conteúdo político negativo sobre a saúde mental e o engajamento profissional de 308 trabalhadores americanos ao longo de nove semanas durante as eleições primárias presidenciais de 2024.
O que diz o estudo
Os resultados, publicados na revista Computers in Human Behavior, indicam que o aumento no consumo de notícias negativas está associado a níveis maiores de ansiedade, enquanto notícias percebidas como positivas geram sentimentos de esperança e maior colaboração no ambiente profissional.
O alerta do psicólogo
O psicólogo Miguel Lessa, da Unifanor Wyden, ressalta que a exposição contínua a conteúdos alarmistas mantém o organismo em alerta permanente, favorecendo reações de estresse que podem prejudicar a concentração, o desempenho e as relações interpessoais. Ele chama atenção para sinais como a busca compulsiva por informações, dificuldade de concentração, cansaço e irritabilidade.
Como reduzir os impactos
Para minimizar os impactos, Lessa recomenda criar uma relação mais consciente com o noticiário: definir horários específicos para consultar notícias, desativar notificações, evitar o acesso às redes sociais em momentos de descanso, além de reservar tempo para atividades prazerosas e exercícios físicos. Ele enfatiza a importância de buscar também informações que apresentem iniciativas construtivas para o cenário político.
Equilibrar o acompanhamento dos acontecimentos políticos com o cuidado à saúde mental é fundamental para o bem-estar e produtividade no dia a dia.
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